Kids Race – 500 meter – 2.5 KM – 500 meter

FREE of Charge. 

Sunday 6 th of may , there will be a Powerkids race.( bring your own bike) 
The kids will run 500 meters – bike 2,5 km – and run 500 meter.
There will be a nice goodie back for all kids that participate.
Start time will follow.
Registration on: https://www.sportstiming.dk/event/5134 

or send an e-mail on: powermanrace@powermanvejle.com

Powerkids Race – Marathon Details und Tipps

Das Powerkids Race steht vor der Tür. Lassen Sie junge Athleten trainieren, damit sie sich darauf vorbereiten können, mit den anderen Kilometer zu laufen! Niemand ist zu jung, um einen Triathlon zu laufen. Tatsächlich gibt es keinen besseren Zeitpunkt, um an einem anderen teilzunehmen als das reife Alter der Teenager! Hier finden Sie alles, was Menschen über Powerman Vejle für Kinder wissen müssen:

  1. Die Veranstaltung ist für alle Teilnehmer kostenlos. Jeder, der mitmachen möchte, kann dies tun! Gehen Sie einfach in die Registrierung, schreiben Sie den vollständigen Namen und erhalten Sie eine Nummer. Gehen Sie dann in die Warteschlange! Die einzige Bedingung ist natürlich, dass der Teilnehmer zwischen 5 und 12 Jahre alt sein muss. Andernfalls muss er sich für eine andere Liga anmelden.
  2. Laufen Sie 500 m – Fahrrad 2,5 km – Laufen Sie 500 m. Der Triathlon besteht aus zwei Phasen des Laufens und einer Phase des Fahrradfahrens. Die erste Phase dauert 500 Meter vom Start bis zur nächsten Phase, in der Fahrrad gefahren wird. Dort müssen sie 2,5 Kilometer fahren. Die Straße ist lang und gerade. Es gibt ein paar Höhen und Tiefen, aber nichts zu ernstes. Die Kinder müssen sich nicht auf das Bergauffahren vorbereiten. Danach müssen sie die letzten 500 Meter bis zur Ziellinie laufen.
  3. Bringen Sie Ihr eigenes Fahrrad mit. Powerman Vejle kann die genaue Anzahl der Teilnehmer für die Veranstaltung nicht schätzen. Es gibt auch das Problem, dass die Organisatoren, da die Veranstaltung kostenlos ist, keine Möglichkeit haben, jedem ein Fahrrad zu kaufen. Bitte bringen Sie Ihre eigene mit und lassen Sie sie beim Teilnehmer registrieren. Sie erhalten eine spezielle Nummer, die angibt, wo sie platziert werden soll, damit der Läufer sie während des Rennens leicht sehen kann.

So bereiten Sie sich auf einen Triathlon vor

Der Triathlon mag kurz sein und für einen Erwachsenen einfach erscheinen, aber für ein Kind ist die Welt viel größer. Es wäre klug, ihre Ausdauer zu trainieren und auf ihre Ernährung zu achten. Dies ist nicht nur eine gute Praxis, um früh zu beginnen, sondern es wird ihnen auch helfen, nach dem Unterfangen gesund zu bleiben.

Das erste, was überwacht werden muss, ist ihre Nahrungsaufnahme. Zu viel und zu wenig Essen wirken sich negativ auf die Ausdauer einer Person aus. Die häufigste und effektivste Diät sind Hähnchenbrustgerichte. Sie sind großartig in Sandwiches und Salaten. Ein weiteres großartiges Essen ist die Kartoffel, die alle Nährstoffe liefert, die ein menschlicher Körper benötigt.

Es ist auch wichtig, die richtige Flüssigkeitszufuhr zu üben. Ja, jeder kann trinken. Allerdings wissen auch Erwachsene nicht, wann sie trinken sollen. Man sollte nur dann Wasser trinken, wenn man durstig ist, nicht wenn man müde ist und nach Luft schnappt. Sie sollten auch lernen, wie sie ihre Blase kontrollieren können.

Für die Bewegung sollte ein tägliches Joggen ausreichen. Vielleicht mit einer anderen Familie im Park joggen. Für Kinder ist es immer besser, mit anderen Menschen zu trainieren. Nicht nur aus Sicherheitsgründen, sondern auch, weil Kinder sich aus Motivationsgründen eher auf Gleichaltrige verlassen.